In arrivo alte temperature: i consigli per proteggersi

OLBIA, 1 agosto 2017 - A partire dalla giornata di domani le temperature della Sardegna subiranno un aumento, con il superamento dei 40° nelle zone interne, specie nel settore occidentale. Sino al fine settimana sono previste giornate con livello 3 di allerta "ondata di calore": ecco alcuni consigli utili per proteggersi.


Si raccomanda di ridurre l’esposizione all’aria aperta nella fascia oraria più calda, quella compresa tra le 11.00 e le 18.00.
In particolare, è sconsigliato l’accesso ai parchi e alle aree verdi ai bambini molti piccoli, agli anziani, alle persone non autosufficienti o alle persone convalescenti.
Inoltre, deve essere evitata l’attività fisica intensa all’aria aperta durante gli orari più caldi della giornata.

In casa è necessario proteggersi dal calore del sole con tende o persiane.
In generale, è consigliabile consumare pasti leggeri e mangiare molta frutta, bere molta acqua, evitando bevande alcoliche e caffeina.

E' inoltre consigliato indossare abiti e cappelli leggeri e di colore chiaro ed evitare le fibre sintetiche.

Se in casa ci sono persone malate è necessario prestare particolare attenzione che non siano troppo coperte e siano ben idratate.

I soggetti maggiormente a rischio sono: le persone anziane e non autosufficienti o convalescenti, quelle che assumono regolarmente dei farmaci, i neonati e i bambini piccoli, chi fa esercizio fisico o svolge un lavoro intenso all'aria aperta.


Ondate di calore: i consigli utili per proteggersi

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Avviso dell'Arpas del 02.08.2017 [file.pdf]